# Йога

читать 2 мин.
0 23

Статья о том, почему важно заниматься йогой и как это влияет на физическое состояние. Описываются две противоположные точки зрения на йогу и приводится пример влияния на амплитуду движений. Автор призывает начать заниматься йогой уже сейчас.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 29

В рамках стажировки автор проведет открытую тренировку по йоге на тему 'Утренняя практика для красивой осанки в течение всего дня'. Тренировка будет включать в себя общеукрепляющие асаны, асаны на укрепление спины и раскрытие грудного отдела, асаны на укрепление мышц кора. Уровень практики - начальный или средний. Противопоказания: любые заболевания в стадии обострения, травмы спины, грыжи и протрузии, критические дни, беременность, высокое внутричерепное или глазное давление.

Прочитать полностью