Здравствуйте, друзья😍
Использовали ли вы мой прямой эфир, чтобы практиковать??))) Если нет, то что остановило Вас от того, чтобы посвятить час времени своему телу?)
Включайте и занимайтесь, пока запись доступна))
Исходя из своего опыта общаясь с разными людьми, я поняла, что существуют 2 прямо противоположных мнения о йоге..)
1. Некоторые полагают, что такая активность, как йога, это вообще только для супер подготовленных людей, у которых врожденная гибкость или гимнастическое прошлое. 💪
2. Другая часть уверена, что йога это странная нагрузка, которая по своей сути ни коем образом не влияет на физическое состояние. 🦭
Признаюсь честно…. Я очень долго относилась ко второй категории🤪
На самом деле, преимуществ и причин заниматься именно данным видом активности огромное количество, я уверена, что многие не практикуют это вид активности, потому что не понимают ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
Сегодня только о влиянии на тело с очень простым примером…
С точки зрения физиологии выполнение асан СПОСОБСТВУЕТ УВЕЛИЧЕНИЮ амплитуды ваших движений. Сейчас я не говорю о безумных шпагатах и глубоких прогибах..
👀Подумайте только!!!👀
Сколько раз за день вы поднимаете ваши руки выше уровня головы???? Возможно это всего лишь один раз в день, когда достаете одежду из шкафа, но у кого то не происходит даже этого….. сколько раз за день вы осознанно прогнулись в спине или свели лопатки, чтобы сохранить мобильность позвоночника?
🤳Часто обычный день наполнен повторяющимися и однообразными движениями в небольшой амплитуде. В следствие этого уменьшается кровоток в определенных отделах тела… появляется скованность в движениях.. с возрастом данные проблемы проявляются еще сильнее…
Начните с небольших шагов уже сейчас и с каждым днем Вы будете чувствовать себя еще лучше❤️ Я проверяла 😉
